Receita de Sanduíche surpresa de atum

receita de sanduiche surpresa de atum

Receita de Sanduíche surpresa de atum

Uma delicia para a hora do lanche.

Nada melhor do que preparar algo diferente para a hora do lanche, essa receita é supersimples de fazer e fica muito gostosa, vale a pena experimentar o sanduíche surpresa de atum.

Os ingredientes para fazer esse prato são: 2 pães franceses tipo bola, 1 lata de atum, 1 porção de azeitonas sem caroço cortadas em rodela, 1 porção de couve-flor, 3 folhas de acelga picadas, 1 folha de couve em tiras finas, 3 colheres cheias de molho de soja, 3 colheres de azeite de oliva e 1 colher de vinagre.

Para preparar é muito simples faça um corte no pão ao meio e retire com cuidado todo o miolo e reserve.
Numa frigideira refogue os ingredientes colocando aos poucos cada item, deixe a acelga por último e espere ela murchar, deixe os ingredientes abafados por cinco minutos em fogo baixo.

Depois é só colocar o recheio cozido dentro do pão e feche com a tampa que você cortou. E está pronto para servir. Um lanche reforçado para qualquer pessoa.